IndigestibleDextrinEyeCatch

もじゃお
どうもこんにちは。食物繊維を多く摂るようになってから痔の具合がかなりマシになって嬉しいもじゃおです。

 今回は、ロハスタイルというメーカーの難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)を買って飲んだ印象を書いてゆく次第です。

もじゃお
私は全般的な体調を整える目的でコレを買って飲み始めたんですけど、とりあえずの実感としてはウンコがスッと出るようになって、痔の具合がかなりマシになったのでワリと嬉しい感じですな。

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ロハスタイルの難消化性デキストリンを買った経緯


もじゃお
 私が難消化性デキストリンを買った理由としては「全般的な体調を整えたいから」というのが主な動機ですな。

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 私は「終わってる生活」1を続けている関係上、毎日の疲労がメチャクチャあるんですな。

ただ、体調を整えようにも私の場合…
  • 「寝るタイミング・起きるタイミングを固定する事はできない」
  • 「今以上に食事やその準備に時間に時間を掛ける事はできない」
  • 「今以上に金銭的なコストが掛かる事はできない」(メッチャ頑張って月3,000円が限度かな…)
という、客観的に見て「詰んでる状況」で、実質どうにもならないと思っていたんですな。

ただ、しばらく前に読んだ「最高の体調」という本で、「腸内環境を整えると腸以外にも健康面でのご利益が多く得られる」(体調を整える手段としてコスパが良い)という事を知ったので、腸内細菌のエサになる事で安あがりに腸内環境を良くできる食物繊維を買って飲み始めた次第。

ロハスタイルの難消化性デキストリンの概要


ロハスタイル公式サイト:難消化性デキストリン

 今回買ったのはロハスタイルというメーカーの難消化性デキストリン。
溶けやすくするために顆粒状に加工されているのが特徴ですな。

 難消化性デキストリンは水溶性の食物繊維で、小麦やトウモロコシの精製過程で余る繊維が原料になっているので全般的に安価なんですけど、溶けやすくなる加工が施されているモノの中ではかなり安い部類。

もじゃお
内容量は500gで、食物繊維含有量は85%以上とあるので、ザックリ425gの食物繊維が入っている感じですな。
私が買った時の値段はAmazonの新生活セールの対象になっていて、850円でした。

もじゃお
ちなみにではありますが、溶けやすくする加工が施されていない難消化性デキストリンでも良いなら、楽天の方が安く売っているモノが多いですぞ。

ロハスタイルの難消化性デキストリンのパッケージ内容と製品の写真


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 製品のパッケージ。
「冷たい水にも溶けやすいよ」、「スプーン1杯でレタス4個分の食物繊維が摂れるよ」的な事が書いてありますな。

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 パッケージの上部には素手でも開けられるように切れ込みが入っていますが、私のように不器用だと変な開き方をしてしまうので、大人しくハサミを使って開けた方が無難ですな。

IndigestibleDextrin-4  袋を開けてみた様子。袋は再度閉じられるようにチャックがついているタイプ。

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 スプーンで粉末をすくってみるとこんな感じ。
ちなみにパッケージには「スプーン1杯でレタス4個分の食物繊維」と記載されていますが、スプーンは同梱されていないのでその辺は注意が必要ですな。

また、Amazonの商品ページでは『使いやすい顆粒タイプで無味無臭です。粉が舞い散らないので後片付けが簡単。』とありますが、粒がメチャクチャ細かいので粉末は上がってしまいますな。
(舞い上がる粉末は本当に細かい湯気みたいなモノなので、掃除に困る感じでは無い)
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 プラスチックスプーン(コンビニでカレー系のお弁当を買うと入れて貰えるヤツ)山盛り1杯分を150mlの水に入れた様子。

水に入れると細かい泡を出しながら、ある程度までは勝手に溶けていきます。
底のフチにある薄黄色い部分は、まだ溶けきっていないところですな。

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 シェイカーを振って溶かした様子。
「冷たい水にも溶けやすい」と謳われるとおり、完全に溶けていますな。
普通の水と比べても、うっすら黄色いくらいでトロみ等も一切ありません


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 飲んだ後の底面。
飲んでみると溶け残りやトロみ等も無く、ほとんど完全に無味無臭なので飲みやすいですな
色合い的にはうっすら黄色いので区別はつきますが、目を閉じて飲んだら普通の水と変わんない感じ

もじゃお
ものスゴく神経を集中しながら飲むと、ごく僅かに「ビニールっぽい匂い」がするような気もしますが、私が使っているプロテインシェイカーの匂いかも知れないので、コレが難消化性デキストリンの匂いかどうかはちょっと自信がない感じですな。

ロハスタイルの難消化性デキストリンを飲んだ感想

 てな訳でロハスタイルの難消化性デキストリンを飲み始めてから3週間チョイ経つんですけど、とりあえずの実感としてはウンコがスッと出るようになって、痔がかなりマシになった事ですな。

 その他にも使っている中で感じた注意が必要な点,そして良かった点を順に挙げていくと…

注意が必要な点

スプーンは同梱されていない

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△粉に埋まっている訳ではなく、スプーン自体がない。

 パッケージや製品の紹介ページには『スプーン1杯でレタス4個分の食物繊維*レタス1個を200gとして五訂食品成分表2011より換算』と記載されていています。

レタスに含まれる食物繊維の量は100g辺り1.1gなので、ザックリ8.8gの食物繊維が摂れる事が分かりますが、そもそもスプーンが同梱されておらず、基準となる量も『1回あたり5g~20gを目安にお召し上がりください。』と幅を持たせる記載方法になっています。

そのため「実際どのくらいの量の粉末を使えばどのくらいの量の食物繊維を摂取できるか分からない」という状態なので、その辺は注意が必要ですな

補足:
内容量は500gで、食物繊維含有量は85%以上とあるので、10gでザックリ8.5g以上の食物繊維を摂取できるんですけど、「粉で10gはどのくらいの量なのか」を知る術は現状キッチンスケールを使って実際に重さを量るしか方法が無いのでちょっと不便ですな。

もじゃお
「このスプーンを使えば1杯で難消化性デキストリン10gだよ」というような基準を示して貰えると便利になると思いますぞ。

 また、先述した通り難消化性デキストリンは水溶性食物繊維なのですが、水溶性食物繊維の量を表わすのに不溶性食物繊維がメインのレタスを例えに使っているのもなんかモヤモヤしますな。

もじゃお
 結局私はバランサーの袋に入っていたスプーン2を使って、すり切り1杯(粉末の粒度が違いますが、恐らく8.5g以上)分入れて飲んでいます。

良かった点

本当に溶けやすい

IndigestibleDextrin-8  商品説明に『冷たい水でもよく溶ける! スーパー速溶性。』と書いてある通り、本当によく溶けますな。

私は基本プロテインシェイカーに170mlくらいの水を注いで、そこに「難消化性デキストリン スプーン1杯」+「バランサー 半分」+「ソイプロテイン1食分」を入れて飲んでいるんですが、キレイに溶けているので、「溶けやすさ・溶け残りの無さ」はワリとスゴいと思いますぞ

もじゃお
 また、シェイカーを使わずとも、コップの飲み物に入れてスプーンで混ぜても完全に溶けきるのは大したモノだと思いました

無味無臭でトロみもないので飲みやすい


 味や香りに関しても、ほとんど完全に「無味無臭」で、しかも「トロみが無い」のも扱いやすくて良いですな。

もじゃお
例えばお茶みたいな、「味が薄くてサラッとしている飲み物」に混ぜても違和感なく飲めるので、「普段の飲み物に溶かして飲む」という事も気軽に出来ますぞ

痔がかなりマシになった

toilet
 私は全般的な体調を整える目的で飲み始めたんですけど、とりあえず3週間以上飲み続けている中で感じた事は、ウンコがスッと出るようになって、痔がかなりマシになった事ですな。

もじゃお
 汚い話しで恐縮ですがウンコは(基本的には)毎日出るモノなので、毎日の排便がスッと出来るのは地味に嬉しい感じですぞ。

「難消化性デキストリンを飲んでみたらスゴく溶けやすくて良かった【水溶性食物繊維】」のまとめ

 てな訳で今回はロハスタイルというメーカーの難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)を買って飲んでみたら、メチャクチャ溶けやすいし、ほぼ完全に無味無臭でトロみも無くて飲みやすかった。という話でした。

 私は全般的な体調を整える目的でコレを買って飲み始めて3週間チョイ経つんですけど、とりあえずの実感としてはウンコがスッと出るようになって、痔の具合がかなりマシになったのでワリと嬉しい感じですな。

もじゃお
この調子でヨーグルトや味噌、漬物などの発酵食品を意識的に摂るようにしたり、もっと直接的にはプロバイオティクス製品なんかを利用する事で腸内環境と体調を整えていきたい所存ですわ。

敬具

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  1. 毎日の食事・睡眠・仕事の内、どれか2つを諦めないと全部ダメになる []
  2. 20ccと記載されていますが、バランサーの場合すり切り2杯で17gでした。 []
  3. 寝付くのに4時間くらい掛かるし、寝付いても30分に1回位の頻度で目が覚めたりしてる []
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